:10个小方法帮糖友控制吃甜食的欲望

　　10.适度让步。如果实在想吃甜食，就等上15~20分钟。如果还是想吃，就食用很少的量。这里有个吃巧克力的窍门：把一块黑巧克力冷冻起来(黑巧克力被证明对心脏健康有益)，冷冻会让巧克力变硬，在嘴中停留的时间变长，这样就不会吃得太多了。

　　糖友们要想健健康康的度过每一天，控制甜食的摄入量就变得愈加重要，以上10个小方法糖友们不妨试试。