:男性健康的7个敌人

　　1.拦截心血管疾病

　　动脉硬化在拉丁文里是“男人最坏的敌人”。

　　由于女性拥有女性荷尔蒙的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性早10年。

　　在心血管疾病里，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管里，有一天沉积变成堵塞，就形成心脏病或中风。因此男人应该更努力降低自己心血管疾病的风险，如：20岁以后就应该关心自己的胆固醇，若正常，每5年追踪一次，若异常，先从戒烟做起。然后每天增加至少30分钟的活动量，并多吃蔬果。

　　2.照顾肝脏

　　肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。

　　肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检，所以有责任感的男人们应该先去验自己是不是乙肝、丙肝带原，因为肝病带原是肝癌的高危险群，但有三分之二乙肝、九成的丙肝携带者并不清楚。

　　B超如果确认自己是肝炎携带者，务必要定期检查肝功能、等检查。

　　你的肝脏也会很乐意你多吃十字花科食物，如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保护肝脏。

　　如果你是大肚男，小心，脂肪肝会变成肝硬化，以迄肝癌。赶快减重、运动，方为上策。