:春季养肝方法多

　　由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”。在体育活动时，要做好充分的准备工作，避免过猛、过大的动作。推荐选择游泳、散步等低强度的有氧活动项目，既能达到锻炼的效果，又不加重膝关节的负担。而登山、爬楼梯以及下蹲起立等运动会加重膝关节骨质的损害，建议不要突然去做，一定要做好热身之后尝试进行。

　　春季多晒太阳也是简单实用的养阳护肝好方法。因为头顶有百会穴，晒太阳时，人体通过百会穴可以吸进阳气。尤其是阳虚体质、畏寒怕冷、手足不温的人群都该多晒太阳，可选择阳气最旺盛的中午时段，让皮肤接触阳光。

　　通过上文，小编向大家介绍了穿衣、饮食、居住与运动养肝的一些注意事项，希望朋友们能掌握更多的养肝方法。