:春季五脏排毒的最佳时间表

　　毒素表情：指甲上有凸起的线

　　习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　扫毒行动：安睡

　　最佳排毒时间：1-3点

　　在凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，在日常生活中还要懂得：哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。

　　肺脏排毒

　　毒素表情：皮肤晦暗、便秘、多愁善感

　　皮肤呈锈色、晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽，白晳，都要靠肺的功能良好。当肺中毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来没有光泽;便秘。中医认为肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道也会有不正常的淤积，就出现了便秘;多愁善感、容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　扫毒行动：排汗

　　最佳排毒时间：早7点～9点