:春季养生怎么吃

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  “多水少油”。 季节更替带来多风、干燥的气候,加剧了身体水分的流失。

  头痛(神经内科)、便秘(消化内科)、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火。

  “多彩少单”。即多吃五颜六色的食物,少吃颜色和口味单调的食物。

  在人体中,五脏各有所爱,如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中,应当照顾到各脏器的爱好。

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