:从汗液看身体健康

　　时已春分，按五运六气，已经是二之气了，主客气都是少阴君火，天气迅速回暖。如果希望出出汗排排毒，现在正是时候。但对于汗臭汗多的人而言，则又是一桩困扰。

　　那么，看看「好汗」长啥样，「坏汗」怎么办。

　　「好汗」健康的汗是这样的范围全身均匀有汗汗量微微有汗，发潮发润时间可持续，不是阵阵冒汗色味无色或淡黄，味略咸，无难忍异味次数

　　一天出汗两三次，大汗不宜超过五次

　　「坏汗」

　　这六种汗要注意调理

　　中医有种说法，叫「汗证」，是指由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。

　　1.自汗

　　不因外界环境因素的影响，白天经常汗出，运动则出汗更多，称为「自汗」。常见于阳虚质，阳气不足以卫护之故。饮食忌食辛辣发汗之物，如辣椒、生姜、大蒜等。宜用益气固表之品，黄芪粥适合表虚自汗。梗米50克煮粥，而后以20克黄芪煎汁，将黄芪汁添入粥内，继续小火加热5分钟，放入白糖调味温服。外调行住坐卧都应注意养阳补气，宜常练习深呼吸，正午时分晒晒背部、掌心，都是很好的法子。按揉阴郄穴，可有效改善，艾灸更佳。

　　阴郄穴是手少阴心经的穴位之一，位于前臂掌侧，腕横纹上0.5寸。以拇指指腹按揉，两手各三分钟。中午睡前、晚上睡前各一次。