:一天睡几小时死得更快多久最健康

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  3、调整一下室温: 把室温调整到舒服的状态,太热或太冷的房间,都会让你的身体紧张,从而更难入睡。

  以上结论指出,睡眠节律最重要,睡得过多或过少都会死得快,那么除了睡眠时间的长短,睡眠习惯你有没有注意到呢?不良的睡眠习惯会让你越睡越老的!

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