:居家养生预防各种癌症还要注意什么

　　居家养生可有效防癌

　　干家务可预防乳腺癌、喝柠檬茶可以预防皮肤癌、少吃香肠烤肉可减少肠癌的几率，通过这些数据我们可以发现，居家养生可以有效预防各种癌症，要守护健康，我们还要注意哪些呢?

　　居家养生预防各种癌症还要注意什么

　　1、干家务降低乳癌风险

　　牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆?奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。

　　但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。

　　2、少吃香肠烤肉减少患肠癌的几率

　　英国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔?汤普森医生说：“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

　　3、喝柠檬茶防皮肤癌

　　美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。