:警惕10个扰眠因素

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  看电视时间太晚会使人兴奋,干扰睡眠,可以把喜欢的节目录下来,留到周末看。

  要想睡个好觉,除了及时纠正以上10个坏习惯外,还可以在睡觉前喝碗冰糖水,在床边放几个较香的水果。

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