:8个“保证”远离口腔溃疡

　　6、保持心情舒畅、乐观开朗

　　如何预防口腔溃疡?中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生"郁火"，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

　　7、保证口腔卫生

　　很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。如何预防口腔溃疡?起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

　　8、保证饮食清淡

　　多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。如何预防口腔溃疡?"病从口入"，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，"辣"是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物。此外，具有温热性质的食物，如果过多食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会"火上浇油"。酒精本身就是热性的，如果在吃辛辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于"火上浇油"。