:不吃药治感冒的11个小方法

　　全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说：“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说，除了酒，什么都行。不过，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。

　　加营养

　　英国营养学会的萨拉·斯坦纳说：“有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海产品和猪肉)。”另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

　　学减压

　　埃克尔斯教授说，日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

　　会保暖

　　希克斯说：“说到预防感冒，还是老太太说得对，保暖很重要。” 鼻孔冻着了、体温下降，免疫系统功能就会下降。

　　擤鼻子

　　经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

　　勤漱口