:夏季养生保健小知识

　　八、做些养心运动

　　夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

　　通过上面的介绍之后，相信你对夏季养生保健也有了一定的了解，虽说现在的白领都会“亚健康”，虽然严格意义上来说亚健康不是一种病，但是绝对不是健康的标准，但是只要调节一下自己的身体，注意一下夏季养生保健小知识，就一定能摆脱这种病症。