:堪比中药的穴位

　　而穴位的按摩可以刺经络的畅通，使得血液能够更好的循环，帮助打通血液中的垃圾沉淀，缓解肝脏的供血不足，不能及时发挥排毒的功能，陷入健康的恶性循环，而肝血阴虚可以按摩足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，再配以足太阴脾经上的三阴交。承山穴能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴，三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，刺激它可以把三条经的经气全调动了，肝阴虚要多吃一点酸味的食物，因为酸甘化阴，可以补充阴津，还有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因为辛辣的东西最耗阴液。

　　3. 肾阳虚按摩足三里

　　在很多人的认知中，肾脏的疾病似乎是男性长发的一种疾病，但是很多临床案例显示男性只是比较高发人群，但是并不是其他人群就不具备这种诱导因素，而肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状，主要表现为感冒不断，畏寒怕冷，手脚冰凉，很容易的溃疡，小便黄热，夜尿多等症状，久而久之可能引起高血压、肾炎、膀胱炎的疾病。

　　肾阳虚本身不是什么大病，但是如果不重视，就会有致癌的危险，其实我们也不用过于紧张，我们平时多按摩合谷、鱼际、足三里这三个穴位，其中鱼际是手太阳肺经的穴位，而足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，简单的刺激这些穴位，通过后天的养护可以保护肾脏的疾病，能够增强身体的防御能力，改善肾阳虚的症状。