:20件床上事有损你健康（完整版）

　　1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快

　　2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤

　　3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化

　　4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病

　　5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千

　　6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡

　　7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋

　　8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来

　　9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背

　　10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”

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