:按摩帮你赶走失眠

　　自我按摩如何阻击失眠?

　　调节功能：即调节阴阳，使之达到协调平衡。

　　强身健体：使人体气血流畅，脏腑生机旺盛，正气、精血贮备充足，机体抗病能力增强，防病于未然。

　　调节脑功能：疏通气血，改善组织供氧、供血，抑制神经的过高兴奋性，产生镇静、催眠等作用。

　　去病安眠：由于推拿按摩可治疗诸多疾患，可因病去而达安眠之目的。

　　按摩帮你赶走失眠

　　自我按摩操作

　　这里介绍一套简单易学的失眠症按摩法，现在就和我一起开始吧!

　　头部按摩

　　方法一：取坐位，双目不闭，不断转动眼球，擦热双手，用掌心紧贴颈部来回按摩，重点是颈项部;接着十指弯曲梳头，直至头部有温热感;最后用两手拇指指端按揉两侧风池穴(枕后发际凹陷处)30次。

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