:学中医如何用最简单的方法调整我们的身体

　　“腿痛”分有很多种，有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种，不同病症不同方法。

　　“气血循环性关节炎”。整个腿不舒服，双腿沉重，气血循环不畅。

　　手法：

　　1、在无名指(腿反射区)桡侧，从指尖向指跟方向用力推，推到指跟压一下，推5次，每推一次，在指跟压一下;

　　2、再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下，再按压一下，5次。

　　3、做完再在尺侧做一遍，方法同桡侧。共二十次。

　　4、椎间盘脱出，在手背反射区找痛点，压揉。

　　“风湿性关节炎”。

　　手法：

　　1、坐正，腿成90度，双手掌心轻轻的转揉双腿膝关节，轻转，越轻越好，自己感觉手心凉，关节热。(祛风)。