:脾气暴躁每天要吃什么

　　2、肝火上炎

　　症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

　　对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　脾气暴躁不是错 每日吃什么才重要

　　3、肝郁气滞

　　症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

　　对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

　　结尾：由于性格与压力的原因，很多人经常会无缘无故出现情绪暴躁的现象，这种现象不但会影响到自己的身体健康，而且更是会影响到与周围的人际关系。

　　通过以上食物饮品的调理对环节情绪会有很大帮助。小伙伴们不妨从今天开始自做消防员，降掉火气每天都会拥有好心情。