:身体缺水8大信号

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  材料:白萝卜750克、生姜5片、青榄5枚、瘦肉250克。

  做法:首先,将全部材料洗净,瘦肉切块,白萝卜去皮、洗净、切大块。再加15碗清水,放入煲中用中火煲2小时左右,加盐进行调味。

  功效:可以补水、健脾消食、清热解毒。

  2、木棉花薏米龙骨汤

  材料:龙骨、扁豆、木棉花、薏米、陈皮、蜜枣。

  做法:首先,将龙骨飞水,把适量的水煮开后放以上材料煲大约2小时,加盐进行调味。

  功效:可以清热解毒、健脾利湿、补水。

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