:健康跑步小心保护膝关节

　　女性跑友的发病率是男性的2倍之多。

　　人体42%的过度使用损伤与膝关节有关。室外跑步比室内跑步来得好，尤其是在公园等绿色植物多的地方。

　　通过以上专家的介绍，我们了解到在跑步的时候应该如何保护好自己的膝关节，避免受到伤害了，大家在跑步时一定要注意掌握好运动量、运动姿势，并为自己挑选一双适合的舒适的跑鞋。