:夏季消暑因人而异3个方法

　　孕妇和小孩是夏季中暑的高发人群，房间应注意通风休息，衣着不宜过多，以舒适为度，被褥不宜过厚;多饮水，多吃新鲜水果，如有发热症状，应及早就医，不要擅自强行发汗。老年人多穿浅色服装，勤换勤洗，最好是选择凉爽又透气的丝棉服装;多补充水分，一般每天需饮水1500-2000毫升，其中以凉开水为主，可适当加点食盐。体弱者也可进行穴位艾灸、拔罐、热疗来防治疾病，增强体质，改善夏季脏腑缺乏阳气温煦的状况。

　　很多人在夏季会喝一些绿豆汤、冻西瓜等食物来祛暑，然而，这些食物并非适合每一个人，体寒者食用了这些食物反而会损害身体健康。夏季消暑首先要了解清楚自己的体质状况，然后根据自己的体质来祛暑方法。同时建议大家在夏季尽量不要过度饮用冻饮。