:夏至教你如何应对空调病

　　■如果一进冷气房，呼吸道就“状况百出”，无法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯。”专家建议，还是即早就医，适当接受治疗，缓解发炎情况，可减少不适困扰。

　　症状：湿度低，眼干涩皮肤痒

　　除了低温影响健康，长时间开冷气会降低环境湿度，甚至过于干燥，也会让人不舒服，而老年人，隐形眼镜族，长时间使用电脑，及异位性皮肤炎患者最需注意。

　　眼睛干涩是常见问题。

　　上班族长时间盯电脑，或看书，看文件，眨眼次数减少，泪水分泌也随之变少，眼睛缺乏滋润。更糟的是，空调环境湿度低，散失更多眼球水分，不止眼睛干涩不适，眼皮和眼球之间的磨擦也变大，更可能造成眼球慢性发炎。

　　干燥使皮肤也深受其害，特别是异位性皮肤炎患者。

　　夏天汗流浃背，汗水刺激会让异位性皮肤炎的人发痒难耐，因此待在干凉的冷气房的确比较舒服，待久了，又会因为太干燥而出现痒症。

　　对策二保湿：多眨眼，擦乳液，减少配戴隐形眼镜

　　在家里，可调整吹冷气的时间，避免开太久让室内太干燥。不妨搭配使用电风扇，“电风扇会让空气流动，但不会影响湿度，比一直吹冷气好。”专家认为。

　　■桌上放一杯水，帮助调节周遭环境湿度，并且有意识地多眨眨眼，保持眼睛湿润。■每隔40?60分钟就让目光移开电脑，书本，望一望远处，或闭眼休息5分钟，再继续工作。