:6个夏天神技能轻松掌握

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  6、午后小睡最养生

  “休息,是为了走更远的路”,夏季养生首先就要睡好觉,健康的午睡以15-30分钟最恰当。短短的午睡时间,可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。

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