:夏季多出汗有益提高肾功能

　　夏季饮食指南——如果你常没有食欲、易拉肚子，或有便秘、拉肚子、上火交替出现的情形，首先你应该先整顿好消化器官后，才能让免疫力提升。

　　你该多吃...

　　推荐你多吃易消化，又可以提高消化器官运作的食物，其养生饮食食品如芋头、地瓜、山楂、南瓜、枣子等。因为这些健康食谱相当易于消化，所以即使你有拉肚子的情形，吃了也不会使腹泻的状况加重。其中，芋头有润肠的效果，对便秘者特别有益。