:熬夜有什么坏处?熬夜的保健方法

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  调整生理节律

  常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。

  消除思想负担。

  常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

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