:不同睡姿有哪些优缺点

　　优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

　　缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏并高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

　　3、左侧卧

　　医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

　　优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患玻

　　缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃并急性肝并胆结石的患者不易采用左侧卧。

　　4、右侧卧

　　有25%的人在睡觉时会朝向右侧。

　　优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

　　缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

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