:12种最简易的保健养生秘笈

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  11.握拳

  双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。

  12.踩脚尖

  右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。

  再看看:  老人夏季保健常识   男人搓三处地方可常保健康   怎样去除体内湿气     养生秘方知识大全    中老年人健身养生十五招。

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