:加班族必看的心理妙招

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  加班族必看的心理妙招

  1.关掉电脑

  我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑,远离屏幕,会让你感觉非常舒服,思路会更清晰,思维也更活跃。

  2.充足睡眠

  挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

  3.尽量别加班

  事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。

  加班族必看的心理妙招

  4.亲近自然

  忘掉工作,甩掉烦恼,亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动,比如散会儿步,看看花草树木,对身心健康非常有益。

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