:7个背疼误区会让你更疼痛

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  5.背痛都由损伤所致

  椎间盘退变、外伤、疾病、感染甚至遗传因素都会导致背痛。

  6.躺在床上直到背痛消失

  休息的确有助于缓解引起背痛的急性损伤或肌肉劳损。但卧床休养的观点却是一个错误认识。在床上躺个一两天可能会加剧你的背痛。

  7.床垫越硬对背越有益

  与睡硬床垫(2.3,从硬到软以10计)的人相比,睡中等硬度床垫(5.6)的人更少出现背痛和无力。不过,根据睡眠习惯的差异及背痛病因的不同,不同的人可能需要不同的床垫。

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