:夏季养生有哪四大危机

　　采取防护措施：在游泳前后点几滴具有消炎杀菌功能的眼药水，游泳时最好戴防水眼镜。如果是在游泳池中游泳，可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护作用，避免水中过多的氯气使皮肤感到干涩。

　　游泳后彻底清洁：游泳后用清水彻底清洗全身，以减轻池水中的含氯消毒剂对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物。可以使用“游泳专用洗液”类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助去除真菌、细菌，并具有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂去除干净，使皮肤洁净、光滑而滋润。

　　避开易感时期：月经期妇女抵抗力降低，游泳、受凉易引起尿路感染或导致尿路感染复发。因此，应避免在此期间游泳。

　　全身防晒很重要：如果是在户外游泳，应提前做好全身防晒工作，涂抹以上的防水抗晒护肤品，而且每隔分钟应重复涂抹一次，以免晒伤肌肤。

　　做好晒后修复：用化妆水将化妆棉完全浸湿，放进冰箱约分钟。取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位，对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好，可减轻皮肤红肿发热症状。或者将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，可消炎、镇痛，保养肌肤。

　　用纱布蘸满饱和生理盐水或清水放进冰箱约分钟，取出，敷于肩、背、胸、手臂处约分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。

　　对于皮肤被晒出的干燥的斑，不要试图擦掉这层死皮，要保持患处高度湿润，天次涂上不含香料的润肤液，溶化掉干燥死皮，减低粗糙程度和减少鳞片表皮状。