:白露节气养生大全

　　白露，即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季;露则是指是“阴气渐重，露凝而白”，是指秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。有谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，是说白露时白天夜里的温差很大。古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。” 提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。

　　白露时间：2015年9月8日 06:59:33，农历 2015年七月廿六 星期二

　　白露是二十四节气中的第十五个节气，是干支历申月结束及酉月起始，白露是9月头一个节气，也是农历24节气中的第15个节气，此时农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，天气转凉。

　　白露时节，属于秋季，所以在养生方面，主要是养肺。

　　《黄帝内经》曰：肺者，气之本，魄之处也。其华在毛，其充在血脉，为阳中之太阴，通于秋气，秋主肺也。而“肺者，相傅之官，治节出焉。位高近君，犹之宰辅”说的则是肺在人体中的重要性。

　　白露时节饮食养肺方法：

　　“天人相应”的养生观点在饮食方面则表现为：多吃当季产的食物、果蔬。

　　多食酸味的水果蔬菜，以便收敛肺气;尽量少吃葱、姜等辛味之品，以免发散泻肺。

　　蔬菜可选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等。水果应食用养阴生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、广柑、椰子、枣。

　　但脾胃虚寒者立秋以后不要生食大量瓜类、水果，以免引发胃、肠道疾患。