:如何预防干眼症

　　1、正常之生活型态睡眠充足不熬夜。

　　2、均衡之饮食不偏食，多吃含维他命ACE之蔬菜及水果少吃油炸食物。

　　3、让眼睛充分适当的休息避免长时间用眼过度疲劳注意眨眼次数。

　　4、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分

　　5、戴隐形眼镜时间不要过长有不舒服即应取下。

　　6、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗。

　　面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识。

　　过度用电脑，多度看电视等过度用眼，往往会导致眼睛干干涩涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊。平常注意用眼卫生，多眨眼，把握好看电脑或者手机的时间，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。都有效的预防干眼症。