:人体最佳排毒秘方

　　肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。

　　夜晚至凌晨4点 骨髓造血

　　夜晚至凌晨4点都是脊椎造血时段，所以必须熟睡，不宜熬夜。失眠状态下，身体的排毒、造血、吸收营养功能必定会受到影响，使人早衰。

　　凌晨5∶00-7∶00 大肠排毒

　　最佳的如厕排毒时机，需要清醒状态。小肠接受由胃初步消化的饮食物，并对其作进一步消化，经过进一步消化后的饮食物，分别为水谷精微和食物残渣 两部分，小肠将水谷精微吸收，将食物残渣向大肠输送;同时，也吸收大量的水液，而无用的水液则渗入于膀胱排出体外。早上7∶00—9∶00是小肠大量吸收 营养的时段，应吃早餐，养生者在7点半前，即使拖到9、10点吃都比不吃好。