:清火别踏入三大误区

　　凉茶是中草药植物性饮料的通称，多有清热解毒、去湿生津、明目消肿等作用。值得注意的是，凉茶虽好，可不是人人都适宜喝的。

　　市场上出售的凉茶饮料配方不一，但多以金银花、菊花、黄岑、藿香等为原料，属性偏寒。因而对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重症状，导致胃疼、腹痛、腹泻。

　　因此，在没有热证的情况下，不应该随便喝凉茶，否则会造成体质虚弱。同时，即使是适合喝的人，在入睡前、空腹时也不要喝凉茶。

　　夏季饮食清火有妙招

　　常见的上火症状有“心火”和“肝火”等，夏季则以“心火”多见。心开窍于舌，舌为心之苗。中医认为，舌头总的来讲能代表心的问题。我们常见的一个“心火”的病例就是口腔溃疡，有时候溃疡此起彼伏，这儿起一个那儿起一个。

　　心火旺怎么办?

　　这里给大家推荐一个治疗心火旺的食疗方，经常用点莲子心、金银花、菊花泡水，重一点可用栀子，再重一点用黄连。中成药可用黄连上清、牛黄上清。顾名思义，上清是清心火的。

　　心火和肝火的区别

　　夏季以“心火”为主，春季以“肝火”为主。心火是爱着急，肝火也是爱着急，有什么区别?心火是有实实在在的事情困扰着你。

　　春节你要回家买不到火车票，着急上火，这是心火。肝火是长时间地心情不舒畅导致肝瘀，没有具体的事情困扰。