:适合上班族的四种缓解眼部压力的方法

　　长期使用电脑或是智能手机的人，如果不注意缓解眼部疲劳的问题，就很有可能会导致视力下降。缓解眼睛疲劳的方法很简单，只需要闭着眼睛，然后用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，或者也可以旋转轻揉，这样就能有效的缓解过于疲劳的眼睛了。

　　同时需要注意的是揉按眼睛的时候不可以太用力，也不要持续太久或用力揉压，以免对眼睛造成危害，一般情况下按压20秒钟左右的时间就可以停止了。这样不仅能够有效的起到缓解眼睛疲劳的作用，同时还能够避免伤害眼睛。

　　四、按压额头法

　　长期出现眼睛疲劳的人最好是可以进行一些按摩保护眼睛的方法。按摩的时候将双手的各三个手指从额头中央，然后向左右太阳穴的方向转动搓揉，并且用力按压太阳穴，可用指尖施力。这种方法可以重复做3～5次，这样眼睛疲劳的症状就能得到有效的缓解。