:湿气主要是怎么来的呢，坏习惯最易招来湿气

　　大便排不尽、起床身子沉重、吃饭没胃口、脸上头发爱出油......这些都是体内湿气重的信号。湿气主要是怎么来的呢?小编带你去揭开关于体内湿气相关的一些解答。

　　湿气主要是怎么来的呢，坏习惯最易招来湿气

　　坏习惯最易招来湿气

　　我们看中医，常听大夫说病人体内湿气太重，体内湿气是怎么来的?

　　从人体构造来看，水占比大约为70%-80%。脏腑经络和组织的活动都离不开水的摄取、运行、代谢，任何一个环节受到影响都会产生水湿，如脾胃吸收水有障碍则会腹泻。外部环境对人体吸收湿气的影响也很大，例如三伏天就是湿气多的一个主要原因，而我们以下这些不好的习惯也会加重湿气的产生。

　　1.贪凉：

　　冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给“湿邪”入侵创造机会。

　　2.不吹干头发就睡：

　　夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。

　　3.对着空调吹：