:如何知道体内是否有湿气

　　“湿兴”大发的信号

　　三伏天，湿气当令，人体中的脾此时最旺盛。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，湿气过盛就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了“湿邪”的侵入。

　　如何知道体内是否有湿气

　　如何知道自己体内是否有湿气?只要我们平时多加注意，就能发现可以判断的信号很多。

　　1.起床时看感觉：

　　早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。

　　2.穿衣时看皮肤：

　　皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疱疹甚至脱皮，脸上、头发总爱出油，黏腻不舒服。

　　3.如厕时看大便：

　　大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。