:坚持早起带给身体7大惊人变化

　　成绩更好

　　美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。

　　研究负责人丹尼尔·泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

　　上午效率高

　　“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。

　　对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

　　做事更认真

　　多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。

　　一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。

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