:橄榄油对女人有什么作用

　　1、一般人均可食用，但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。

　　2、尽管橄榄油有很多保健功效，但和其他食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。因此，吃多了也对健康不利，同样会造成肥胖等问题。橄榄油每天食用不宜超过30克，最好限制在25克以下。

　　3、市场上常见的橄榄油，可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油。特级初榨橄榄油营养素保存最好、质量上佳，是首选。

　　4、保存橄榄油时，需要注意储油容器必须干净、干燥，封口要好。

　　5、选购时最好选择小瓶包装，存放应避免强光照射、避免高温，宜于背光、通风处存储。

　　6、特级初榨橄榄油适合凉拌、调味、腌制和短时高温烹调。精练橄榄油的稳定性好，烟点高，适合高温烹饪。

　　7、有些橄榄油酸值和色值较高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，引起痘痘等皮肤现象。因此购买专用于美容的橄榄油更加靠谱。