:憋尿的危害有哪些

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  人的排尿间隔是适合人体的需要的,保证小便的通畅正常,是养生的重要一环,很多人为了养生会愿意购买大量的养生保健品,却不愿意从生活中的小细节改变自己,避免憋尿,少吃辛辣刺激食物,戒烟酒,劳逸结合才是养生之道,不要将自己的健康寄托在药品上。

  小贴士

  在憋尿憋了一段时间后,除了尽快排尿,还要多补充水分,强迫自己多拍几次,这样可以洗刷膀胱,避免膀胱内的细菌增生;为减少夜间尿液的不必要生成,睡前两小时要减少饮水。

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