:8个小细节有助你轻松预防感冒

　　通：

　　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

　　洗：

　　早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

　　练：

　　每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

　　漱：

　　每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

　　穿：

　　根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

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