:健康招数小秘决

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  11 每天海边漫步90秒。这有助减缓压力,降低心率。

  12 拔电源插座来减肥。对于每天坐在电脑前工作的女性来说,拔电源插座不失为简单有效的健身方法。

  13 呼吸出海洋味道。鱼油绝对是健康良友,它不仅保护你的皮肤和头发健康,还能减低心脏病的危险系数,减缓炎症,一天1克就好。

  14 别被零卡路里的甜品骗了。如果你吃了零卡路里的甜食,因为能量没有得到补充,会使你吃更多的东西。

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