:9个延长寿命的小窍门

　　长寿人的饮食习惯就是从来不会吃饱，吃东西都是只吃小份的，感觉不到饿就可以了。因为经常吃撑，对身体是非常有影响的，并不是吃撑才叫做吃饱，而是感觉到不饿了那才叫吃饱了，我们就可以适当的放下筷子了。

　　9.每天补充天然的维生素

　　每天补充天然的维生素，就可以很好的保证我们的身体健康，因为维生素有抗氧化和抗炎的作用，可以保护我们的身体免受损伤，适当的补充维生素，就可以有效的延长我们的身体机能，增强我们的寿命，而健康的蔬菜和水果就是最天然的维生素，我们要保证每天都要吃到绿色的蔬菜和健康的水果。

　　结语： 健康的身体往往都是在我们平日小生活小动作里面的养生而养出来的，所以那些还存在着不好的生活习惯的人，马上按照小编的上述方法里面做，并且长期的坚持下去，健康的身体不愁养不出来哦。