:晨起减肥瑜伽 瘦腿瘦腰瘦手臂

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　　瘦身瑜伽：大腿

　　动作二

　　step 1 吸气，双腿并拢，脚跟相贴，脚尖向外成180度，背部挺直，双手指尖相对从下向上举起。

　　step 2 呼气，手臂慢慢放下伸直，直至与肩平行。

　　瘦身瑜伽：手臂

　　动作三

　　step 1 俯卧与地面上，脚面贴地，双掌贴放于胸旁，额头贴地。

　　step 2 吸气，双手伸直，身体向上挺直，向后拉伸。

　　瘦身瑜伽：腰腹

　　动作四

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