关于李小龙的肌肉

李小龙的本名是叫做李振藩,不仅是国际著名的功夫巨星、还是截拳道双节棍之父、武术家。年仅只有32岁的李小龙在1973年的准备参与演出《死亡游戏》的期间,突然猝死于香港,而对于李小龙的突然去世使得全球都为之震惊。下面就让我们了解一下李小龙肌肉。

虽然李小龙已经去世了,但是他的声威依然没有减弱,而他在银幕上的形象对全球华人以至世界各地都具有一定的影响力,他甚至是中国武术的象征。当然作为一个少女心,他一身的肌肉也是令人所喜爱的,而这一身的肌肉也是他能够成功的重要因素。据相关资料的表明,李小龙的身体脂肪含量只有3%,并且超越了乔丹5%的身体脂肪含量。据说,李小龙对于练肌肉的训练乃是非常苛刻的,在身体训练方面可谓是费尽了手段,他那对于自身的肌肉追求可以用“痴狂”一词来表现。

除此之外,他还坚持每天跑步,以至于在24-25分钟的时间内就能跑完6.4公里。并且在跑的训练当中还变换方式,像风雨天逆风跑、倒退跑、走跑交替等。还有一个值得大家注意的就是他注重爆发力和速度的结合训练,虽然这样的方式所练出的肌肉较少,但是在质量上却有很大的提升,这也就是为什么他的肌肉不多但具有高杀伤力的原因了。除了这些之外,他还有强有力的腹肌,李小龙曾亲自说过:格斗形式中最重要的就是拳击,要想打得好就必须要有腹部力量。”


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