:补肾食物有哪些

　　把金针菜和瘦肉同各种调味品一起隔水蒸熟，就可以起到一个补血，养肾的作用了。

　　冬虫夏草猪肉汤：

　　把适量的冬虫夏草和肉类一起炖，连续服用一个月之后，肾虚问题可以得到一个很好的缓解的作用。

　　枸杞泡水或是炖汤：

　　日常可以用20颗枸杞子泡水喝，因为枸杞子是一种药食同源的保健品，而如果一下子吃过多的话是很容易引起食物中毒的问题的，当然了日常也可以用枸杞子和鸡肉一起炖，加入适当的调味品就可以起到一个补肾，缓解神经衰弱，具有很强的滋阴补肾的功效。

　　海参粥：

　　用海参泡水，然后同粳米一起煮，常吃具有滋阴补血的作用，最适合那些肾虚的朋友日常养生食用。

　　鹿角胶粥：

　　先用粳米煮成粥，然后把鹿角胶粥磨成粉末，放入热粥中溶解，加入适当的白糖就可，常喝的话具有补肾，益精血的作用，由其是对于那些具有遗精阳痿的患者具有很好的效果。

　　肾虚对人体的健康具有很大的危害，而日常如果注意滋阴补肾的话，就能更好的促进身体健康，以上这些食物就是具有滋阴补肾的效果，日常肾虚的朋友可以多吃一点。