:花生是坚果吗，孕妇吃了有什么好处

　　我没怀孕的时候就喜欢把花生当做零食来吃，现在怀孕了，听人说孕期多吃坚果对宝宝好，想问我可以继续吃花生吗？孕妇吃花生好不好？

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　　花生是属于坚果的，因为它有着与坚果相似的特征。花生种有大量的花生油，但是属于不饱和的状态，所以对于健康来说，不会造成影响。经常吃花生还可以帮助人体健胃，对于贫血的人群来说，吃花生也有一定的补铁补血功效。孕妇也是可以适当吃花生的，本来在孕期就建议孕妇可以吃坚果，而且花生中的含钙量高，可以促进胎儿骨骼的发育，花生中的氨基酸还有益于胎儿的大脑发育。