:测试：你的身体还年轻吗

　　你的身体究竟比实际年龄年轻还是衰老?测一测就知道。

　　心肺功能自测

　　● 爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼。

　　Yes：不感到明显的气急与胸闷，说明心肺功能良好。NO：心肺功能较差。

　　● 吹火柴法：点燃一根蜡烛，距离嘴 15 厘米，尽力去吹。

　　Yes：轻而易举地吹灭蜡烛，说明肺功能良好。NO：如果距离 15 厘米吹不灭蜡烛，说明肺功能有问题;

　　如果距离 5 厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

　　● 憋气法：深吸气后憋气。

　　Yes：能憋气达 30 秒表示心肺功能很好，能憋气达 20 秒以上者也不错。NO：心肺功能较差。

　　测试：你的身体还年轻吗

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