:惊蛰养生注意事项

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  冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前,“热身运动”更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。

  结语: 惊蛰后人们会感觉气温回升的非常快,不少爱美的姑娘小伙们急不可耐的换上轻便的春装,这可是很危险的哦!惊蛰养生还是要以“捂”为主,再根据气温适当增减衣物,早晚一定要注意防感冒!

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