:5个妙招让你不再做起床困难户

　　五、计划你的一天

　　早上起不来，就想想今天自己要做什么工作。需要记在心里的第一件事是，计划有效果的一天，而不是有效率的一天。能够坚持早起而工作又能兼顾效率的人经常是忙碌的。但是当你问他们，一天之内完成了哪些事情，他们说出来的并不多。每天早晨开始工作前计划好你的一天，只追求两三件事情的结果就足够了，专心完成自己的任务，而不是被邮件和其他人的干扰而浪费掉自己的时间。

　　起床困难户每天早上都要勉强的睁开眼睛，匆匆的赶去上班。大家可以根据以上几个方法来解决起床困难困扰，让你有规划健康的度过一整天。同时需要特别提醒为保证睡眠质量，在睡觉前尽量不要喝浓茶、咖啡等影响睡眠的食物。